Reformer Pilates
App Εκγύμνασης
To reformer είναι το πιο διάσημο μηχάνημα Pilates , σχεδιασμένο από τον ιδρυτή της μεθόδου Joseph Pilates.
Θεωρείται κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκούμενων, αφού το βάρος του σώματος και οι αντιστάσεις διαφοροποιούν τη συνθετότητα και το επίπεδο δυσκολίας της άσκησης.
Τα οφέλη των ασκήσεων στο reformer είναι:
- Μυική ενδυνάμωση με βαθιά επίγνωση της κίνησης
- Ευλυγισία
- Βελτίωση της ισορροπίας
- Βελτίωση της αναπνοής και της σωστής στάσης του σώματος
Η βασική αρχή της μεθόδου είναι ο πλήρης έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος (κοιλιά).
Στο studio Pilates των Golden clubs προσφέρεται η δυνατότητα για small group μαθήματα (3 ατόμων), καθώς και η ατομική personal προπόνηση (1 άτομο).
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται κατόπιν ραντεβού και διαρκούν 45 λεπτά.
Λεπτά
Ένταση
Θερμίδες
Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο GOLDEN CLUBS! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα σχετικά με τα Insider Apps του γυμναστηρίου μας: